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辅食增加初期,宝宝还没长牙,所以要先测验泥状食物,今日就给咱们分享一些健康又养分的辅食制造孤寂山村办法。

根茎类菜泥的制造办法

辅食增加之初,要先让宝宝吃富含铁的婴儿米粉,习惯几天之后,就能够开端增加蔬菜泥了。

最简略做成泥状的一般是根茎类蔬菜,比方南瓜、红薯、马铃薯、萝卜等。下面简略演示一下南瓜泥和马铃薯泥的制造步酮体骤。

1、将马铃薯和南瓜去皮、洗净

挖洁净南瓜瓤,去陈若轩掉马铃薯的皮,然后洗洁净。留意挑选马铃薯时,要选没发芽的。

2、切成片后隔水蒸熟

切片的时分,最好不要切得太厚,薄一点会熟得更快。蒸的过程中,能够拿筷子戳一下,蒸软即可。必定要在蒸锅里加满足的水,以防干烧。

3、研磨成泥

往蒸熟的马铃薯和南瓜片中加少量纯净水,用研磨碗碾成泥。假如家里没有研磨碗,也能够用研钵、蒜臼或许勺子。假如家里买了辅食机或照料机,能够直接放入机器里打成泥。

马铃薯自身含水量不多,所半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事以稍半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事微加一点水,就能够让马铃薯泥变得愈加细腻。星运里的错而南瓜含水量较为满足,碾磨时能够不必加水。

研磨到满足细腻后,就能够直接把甜美绵软的马铃薯泥和南瓜泥喂给宝宝吃了,或许拌入米粉混合一下,再给宝宝吃。

叶子类菜泥的制造办法

接下来再分享一下绿叶蔬菜泥的制造过程,以小油菜为例。

1、洗净后去梗留叶

买油菜的时分,要挑选那些光泽感好、没发蔫的。

洗菜的时分,要把菜根部洗洁净,尤其是叶片交叠在一同的当地,要掰开来洗洁净,还要摘掉叶片上半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事发黄萎蔫的部分。

别的,大多数宝宝刚吃辅食的时分都还没长牙,咀嚼才能不太好,所以菜梗要尽量去半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事掉,只保存简略消化的菜叶部分。

2、浸泡后去除残留农药

菜叶洗净后,用淡盐水浸泡 30 分钟,去掉菜叶外表的农药残留边城浪子和细菌。制造绿叶蔬菜的时分,不能疏忽这一步。

3、入锅煮熟

菜叶在沸水中煮 3~4穿越前方下载 分钟,关火再焖 3 分钟,这样青菜就会变得十分软。这儿要留意,煮菜的水必定要倒掉,不能给宝宝喝半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事,由于农药残留都在菜水里了。

4、将菜叶捣成泥

能够将菜叶直接放入拌和机里,加少量纯净水后打成泥。菜叶量少的话,也能够直接用刀剁碎,或许用研磨碗磨碎。

菜泥做好后,主张拌入米糊或许稀粥里边给宝宝吃,愈加甘旨。

肉泥的制造办法

习惯了蔬菜,就能够给宝宝开荤了,下面咱们分享肉泥的做法,以鸡胸肉为例。

1、将新鲜鸡胸肉洗洁净

挑选鸡胸肉时,最好挑选肉质严密有弹性、外表有光泽、呈肉粉色的,这样比较新鲜。

买回来后,用水清洗一下。

2、切片后放入生姜浸泡

将鸡胸肉切片,再重复冲刷几回,然后用生姜水浸廖雪峰泡 1 小时,期间换水两三次,这样不只能够泡出血水,还能去除半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事腥味南怀瑾50句人生精言。

3、煮熟后挑出姜丝

挑出姜丝,将鸡肉放入锅中煮熟。假如是隔水蒸,能够在盘子底部铺上葱、姜,再去艾滋病检测一次腥。但避孕办法是捞出打泥的时分,要把姜丝挑出来,由于姜丝有一些辛辣,不能给宝宝吃。

4、放入拌和机打成肉泥

鸡肉煮熟后花瓶捞出,放入拌和机内,加少量纯净水打成泥,这样肉质更细腻,宝宝更简略接受。

还能够将肉泥、菜泥混在一同,参加淀粉拌匀,团成肉丸子,蒸熟后给宝宝吃。

除了鸡肉,家长还能够挑选猪肉、牛肉等,但尽bored量选瘦肉。

假如用牛肉,要细心把外表的筋膜去掉,切肉的时分横着切,不要concieve顺着纹理切,这样做出来宝宝才简略嚼。

假如用鱼肉,要尽量挑选卵磷脂肉多刺少的鱼,比方龙利鱼、鳕鱼、三文鱼等。鱼类不必水煮,能够直接隔水清蒸。可是要掌握好煮鱼的时刻,由于鱼肉很简略散掉。

猪肝泥的制造办法

许多宝宝半岁今后,都会有点缺铁,药补程流苏不如食补,接下来咱们分享一款补铁圣品——猪肝泥的制造办法。

1、将猪肝洗净、切块、去腥

预备一块猪肝,洗净后用姜水浸泡一小时,期间换水两到三次,这一步跟处理鸡肉相同,tight主要是去腥、去血水。

2、参加生姜煮熟

猪肝异味重,入锅煮熟的时分能够参加生姜去腥。但打泥的时分,要将姜丝挑出,再参加拌和机打泥。

有些宝宝或许不喜欢猪肝的滋味,主张家长把猪肝泥混在稀饭或米粉里边,他会更爱吃。

要特别留意的是,宝宝吃泥状食物的时刻并不会太久。

一般 8 个月今后,宝宝的辅食就不必弄成特别吉首天气预报细腻的泥状了,应该半次元,方枘圆凿-构思者经济,ip背面的精彩故事制造粗一点、吃空中监狱起来有颗粒感的碎末食物,训练他的咀嚼才能。10 个月左右的宝宝,辅食颗粒要再大一些,比方小块状的食物。

以上分享的辅食制造办法,家长学会竞彩网主页了吗?假如你有更好的辅食制造好方法,也能够在谈论里边分享。

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