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茄子是一种常见的食材,不管咱们在家里仍是在饭点的菜式十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说中总能见到它,茄子的的养分丰厚,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种养分十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说成分。茄子作为一种常见食材做法繁复,不过茄子的特性便是非常吸油,损坏养分价值,并且做茄子常常简单发黑,外观也欠美观了,今日教咱们一种烹饪办法,让茄十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说子不发黑紫亮美观,还不吸油愈加养分健康,咱们在茄子切好之后就放进水里泡着,避免它氧化发黑,还可摄氏度以适量滴入一两滴的白醋,茄子的色彩愈加美观,咱们吃茄lreland子不必炒,咱们上锅蒸熟,这样做出来的茄子不吸油养分价值得到保存,在用做好的西红柿肉沫汁淋在茄子上,滋味愈加的好。

肉末蒸茄子

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By 美食十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说馋猫抛物线56

配料:

猪肉 200克、茄子 500克、精盐 半小勺、蚝油 1看了又看小勺、料酒 2小勺、生抽 1小勺、白糖 1小勺、淀粉 2小勺、鸡精 半小勺、葱 3根、姜 1小块、蒜 5瓣、辣椒酱 2小勺、西红柿 1个

烹饪过程:

1.葱、姜、蒜切碎,西红柿切丁

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2.猪肉剁碎,放入盐、蚝郸城天气预报油、料酒、生抽、封闭式校园白糖、淀粉拌匀,腌制20分钟

3.茄子洗净、去蒂、切生长条块

4.用冷季鹍之嗣盐水浸泡一下,可防茄子变色,且制品的口感更细腻、爽口

5.将茄鸭蛋脸子捞出,沥干水份,码放盘中

6.蒸锅水沸,放入码好的茄子,大成毅火蒸7—8分钟,取出茄子

7.炒锅放油,放入葱、姜、蒜,爆香

8.放入肉末,煸炒至肉十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说末变色

9.放入辣椒酱、西红柿,稍翻炒

10.调入水淀粉(将淀粉与水调匀兑成)、鸡精,翻炒匀,大火收汁,关火

11.将煮好的肉末均匀地倒在蒸熟的茄子上,撒上葱花,OK

烹火爆天王饪小贴士:

⒈下降高血脂,高血压:选用深色长条型,切成段或许丝,用麻酱以酱油调拌十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说而成,在晚餐时分,服用可有用下降和自愈。

2.清热活血、消小辣椒肿止痛:每天服用蒸茄子,长时间下来,可有活秘戏图效医治内痔出血,对编绳手链便秘也有必定的缓解效果灌篮高手之光辉奇观戎。医学研讨还标明,常吃茄子对缓慢胃炎班主任工作计划、肾炎水肿等疾病都有必定的医治效果。cgv

3.维护心血管、抗坏血酸:茄子含丰厚的维生素P,这种物质能增十宗罪6,茄子发黑还吸油,就这1步没做对,茄子紫亮不油腻,好吃停不下来,末世小说强者体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,避免微血管决裂出血,使心血管坚持正常的功用。此外,茄子还有防治坏血病及促进创伤愈合的成效。

咱们学会了吗?

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